عزيزتي المرأة يجب أن تعلمي أن الأظافر الهشة.. الضعيفة.. سهلة الكسر والالتواء.. ذات التشققات أو التمزقات بنهايتها.. هي غالبا نتيجة لسوء التغذية أو الإصابة بالأنيميا أي فقر الدم.
ما هو الحل لذلك ؟
إن علاج هذه الحالات يكمن أساسًا في تحسين نوعية الغذاء بحيث يشتمل على قدر مناسب من الحديد خاصة, وكذلك فيتامين "ب" المركب والبروتينات .
أين يمكن ان اجد هذه الفيتامينات والحديد ؟
يتوفر الحديد في الكبدة واللحوم والخضروات الطازجة. ولا مانع من تناول مجموعة فيتامينات إذا كان الغذاء قاصرا عن مد حاجة الجسم بما يحتاجه من الحديد والفيتامينات اللازمة.
ولصحة وجمال الأظافر يجب كذلك الإقلال من تعرضها للماء والصابون لأن ذلك يضعف من صلابتها.. ويمكن الاستعانة بقفاز من المطاط أثناء الغسيل.
ما هو الحل لذلك ؟
إن علاج هذه الحالات يكمن أساسًا في تحسين نوعية الغذاء بحيث يشتمل على قدر مناسب من الحديد خاصة, وكذلك فيتامين "ب" المركب والبروتينات .
أين يمكن ان اجد هذه الفيتامينات والحديد ؟
يتوفر الحديد في الكبدة واللحوم والخضروات الطازجة. ولا مانع من تناول مجموعة فيتامينات إذا كان الغذاء قاصرا عن مد حاجة الجسم بما يحتاجه من الحديد والفيتامينات اللازمة.
ولصحة وجمال الأظافر يجب كذلك الإقلال من تعرضها للماء والصابون لأن ذلك يضعف من صلابتها.. ويمكن الاستعانة بقفاز من المطاط أثناء الغسيل.